Psicólogo en Murcia para ansiedad en relaciones y apego emocional
Entiende lo que te pasa y deja de repetir relaciones que te hacen daño.
Soy Manuel Salas, psicólogo colegiado en la Región de Murcia MU04470.
Acompaño a personas que sienten ansiedad en sus relaciones, miedo al abandono o bloqueo emocional, tanto en terapia online como en consulta presencial en Murcia.
Atención psicológica online y presencial en Murcia.
👉 ¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
A veces los problemas en las relaciones no se expresan de una sola forma. Puede aparecer en pensamientos, emociones o comportamientos que se repiten aunque intentes cambiarlos.
❌ Sientes que necesitas agradar para que no te abandonen
❌ Te enganchas a relaciones que terminan haciéndote daño
❌ Tienes miedo a estar solo/a aunque la relación no te haga bien
❌ Te cuesta poner límites o decir lo que realmente necesitas
❌ Sientes ansiedad cuando alguien se distancia o cambia su actitud
La terapia puede ayudarte a entender estos patrones y construir relaciones donde puedas sentirte más estable emocionalmente.
¿Qué puedes conseguir con la terapia?
✔️ Entender qué te ocurre cuando te relacionas y por qué algunas dinámicas se repiten
✔️ Aprender a identificar y regular emociones como la ansiedad o el miedo
✔️ Sentirte más seguro/a al expresar lo que necesitas
✔️ Construir vínculos más estables y coherentes contigo
✔️ Reducir la sensación de bloqueo o confusión emocional
La terapia no busca eliminar lo que sientes, sino ayudarte a entenderlo para que deje de influir en tu forma de actuar y puedas tomar decisiones más coherentes contigo. Este proceso terapéutico está orientado a personas que desean comprender su mundo emocional y realizar cambios profundos en la forma en que se relacionan consigo mismas y con los demás.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Empezar terapia puede generar dudas o inseguridad. Por eso es importante que sepas que el proceso se ajusta a tu momento vital y a tus necesidades personales.
Primera sesión de valoración
En la primera sesión podremos conocernos, entender qué te está pasando y ver si este espacio terapéutico puede ayudarte.
Esta sesión es gratuita y sin compromiso.
Trabajo terapéutico
A partir de las primeras sesiones iremos explorando tu historia emocional, tus relaciones y los patrones que pueden estar generando malestar.
El proceso se construye de forma conjunta, adaptándose a tus necesidades, respetando tu proceso y tu forma de avanzar.
Duración y frecuencia
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
La frecuencia suele ser semanal al inicio, aunque puede ajustarse según cada proceso y momento vital.
El objetivo de la terapia no es darte soluciones rápidas, sino acompañarte para que puedas entenderte mejor, desarrollar recursos emocionales propios y relacionarte desde un lugar más consciente y estable emocionalmente.
El proceso puede realizarse tanto en modalidad de terapia online como en consulta presencial en Murcia, adaptándose a cada persona y a su momento vital.
El psicólogo que te acompañará en este proceso
Soy Manuel Salas, psicólogo colegiado en la Región de Murcia MU04470, con 6 años de experiencia en el acompañamiento de procesos terapéuticos relacionados con ansiedad emocional y dificultades relacionales.
Entiendo la terapia como un espacio de seguridad y calma donde podemos mirar juntos tu historia emocional y dar sentido a los patrones que se repiten en tu vida.
Trabajo desde una mirada cercana y profesional, adaptando el proceso terapéutico a cada persona y a su momento vital.
Si estás leyendo esto, probablemente ya estás dando un primer paso importante.
🏢 Consulta de psicología presencial en Murcia
Las sesiones presenciales se realizan en un despacho profesional ubicado en CROEM (Confederación Regional de Organizaciones Empresariales de Murcia), en Calle Acisclo Díaz.
- Ubicación céntrica y de fácil acceso
- Entorno profesional y discreto
- Espacio cómodo y adaptado al trabajo terapéutico
- Atención presencial en Murcia con las mismas garantías que el trabajo online
Si prefieres realizar el proceso de forma presencial, podremos trabajar en este espacio respetando tu ritmo y tus necesidades personales.
Muchas personas encuentran en la terapia presencial un espacio que facilita la conexión emocional y el trabajo terapéutico profundo.
Así valoran su experiencia algunas personas que han trabajado en terapia
Si sientes que este enfoque encaja contigo, podemos empezar cuando lo necesites.
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde un enfoque integrador centrado en comprender tus patrones relacionales y ayudarte a desarrollar una mayor estabilidad emocional.
Terapia basada en el apego y el trauma relacional
Exploramos cómo tus experiencias pasadas, especialmente en relaciones importantes, han influido en tu forma de vincularte. Esto permite entender el miedo al abandono, la dependencia emocional o el bloqueo afectivo.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Aprendes a relacionarte de otra forma con tus pensamientos y emociones difíciles, sin luchar constantemente contra ellas, y a tomar decisiones más coherentes con lo que es importante para ti.
Herramientas de regulación emocional
Incorporamos herramientas para comprender lo que ocurre en tu cuerpo cuando aparece la ansiedad, el miedo o la desconexión emocional, desarrollando recursos para sentirte más estable y seguro/a en tus relaciones.
Este enfoque permite adaptar la terapia a tu historia personal, respetando tu ritmo y ayudándote a construir relaciones más seguras y coherentes contigo.
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas sobre el funcionamiento o sobre qué opción puede adaptarse mejor a ti, puedes consultarlo sin compromiso en la sesión inicial de valoración.
Si estás valorando comenzar un proceso terapéutico, aquí puedes encontrar información práctica sobre el funcionamiento de las sesiones.
💰 Honorarios, funcionamiento y condiciones de las sesiones
La terapia es un espacio de trabajo emocional y personal que requiere compromiso y continuidad. Los honorarios reflejan el tiempo, la preparación profesional y el acompañamiento individualizado en cada proceso terapéutico.
A continuación puedes consultar los honorarios de las sesiones de terapia psicológica, tanto online como presencial en Murcia.
Sesión individual
70 €
Las sesiones individuales tienen una duración aproximada de 60 minutos y pueden realizarse de forma online o presencial en Murcia.
Bono de 4 sesiones
240 €
Los bonos están pensados para personas que desean realizar un proceso terapéutico continuado y tienen una validez de 3 meses desde su adquisición.
Sesión de valoración 30 minutos
Gratuita
Es un espacio para conocernos, comprender qué te ocurre y valorar si este proceso terapéutico puede ayudarte. No existe compromiso de continuidad.
Si tienes dudas sobre el funcionamiento de las sesiones o sobre qué opción puede adaptarse mejor a ti, puedes consultarlo sin compromiso en la sesión inicial de valoración.